吃完饭就想睡觉是什么原因 一般属正常生理现象

饭后想睡觉是什么原因：正常情况下

1、与睡眠有关的迷走神经导致饭后想睡觉

一般来说，饭后想睡觉是正常情况下人体的自然反应。因为与睡眠有关的迷走神经在进食后会受到兴奋，促进肠胃蠕动，帮助食物的正常消化，而迷走神经在促进消化的同时也会使人体想睡觉。尤其是中午吃饭后这种感觉更加明显。

2、脑内血氧减少导致饭后嗜睡。

进食后，为了进行正常的消化吸收，身体需要向消化系统输送大量血液，以增强消化系统的消化功能。相对头部、心脏等身体部位的供血会减少，此时人体容易出现想睡觉的情况。不过，这种说法并没有得到科学家的证实，只是人们生活中的普遍看法。

3、体内二氧化碳浓度升高导致饭后想睡觉。

进食后，人体的消化器官进行消化工作。这时，体内二氧化碳的浓度会在短时间内增加，这会导致大脑中枢神经系统疲劳导致嗜睡。

4.食欲激素的分泌导致饭后想睡觉。

进食时，人脑中会分泌一种叫做食欲激素的物质。食欲激素可以参与人体睡眠-觉醒周期的调节。葡萄糖可以减少这种食欲激素的分泌，使人容易感到困倦。

小贴士：吃完就想睡觉，我们常说的“吃着瞌睡”。吞咽困难是人在进食大量食物时，体内大量血液流向胃肠道，引起大脑缺血，使人感到困倦。此外，胃肠道开始工作后，还可以通过调节神经兴奋来抑制大脑活动，也会感到困倦。这是正常的生理现象，无需调整。不过晚上睡前最好是按时吃饭，少吃点，让肠胃休息一会儿。吃完饭后最好休息片刻再做其他事情，否则血液达不到胃部，影响消化。但是，营养不良和贫血很容易导致食物困难，所以要多注意这方面。如果长时间出现这种情况，可以去医院检查一下相应的指标。