肾结石出现的六大原因 预防肾结石复发的饮食调理

肾结石也是一种生活中的常见病，它影响着每个人的健康，尤其是有疼痛的时候，会让你吃不好睡不好。当这种疼痛难以忍受时，每个人都会去医院。事实上，这种疾病的征兆已经提前出现了。今天小编就来告诉大家肾结石的病因有哪些？为什么肾结石那么痛？下面我们来看看360常识网。

为什么肾结石那么痛？

第一个原因是蛋白质摄入过多。

在我们的日常饮食中，我们注意均衡饮食，并不是营养越多越好。蛋白质摄入过多会导致尿液中钙和草酸过多。通过肾脏后，这些物质会不断积累，逐渐形成结石块，最终导致肾结石。

第二个原因是摄入过多的高脂肪食物。

当一个人摄入过多的高脂肪和高热量食物时，肠道会因为油腻而难以吸收钙。同时，身体的尿液减少，大量的废物在体内长期堆积，进而形成肾结石。

第三个原因是吃太多糖。

从小到大，我们一直在说“病从口入”，这不仅是指细菌、病毒等有害物质，也代表着甜食过量。适量的糖可以对健康产生有益的影响，但是吃多了会让身体无法消化，只会在体内堆积，慢慢变成结石。

第四个原因是体内草酸过多。

草酸会与钙反应生成草酸钙。这些草酸钙很容易在肾脏中积聚形成结石。目前，最常见的肾结石是草酸钙肾结石。在我们的日常生活中，我们爱吃的土豆、豆腐和茶都含有大量的草酸钙，我们应该控制吃的量。

第五个原因是尿液中缺乏结晶抑制物质。

一个精密的仪器，几乎所有可能的危险，身上都有相应的对策。结晶抑制物质是防止体内结石形成的物质。当这种物质的量减少时，体内的物质更容易形成结石。

第六个原因是过量食用动物内脏和海鲜。

在平时的饮食中，如果摄入过多的动物内脏和海鲜会增加体内嘌呤的数量，嘌呤会与草酸反应形成结石。因此，在平时的饮食中，不宜过多食用动物内脏和海鲜，尽量合理饮食，达到营养均衡。

如何预防肾结石复发？

1.限制多余的营养，不要暴饮暴食。因为吃和喝高糖、蛋白质和脂肪的饮食会增加结石形成的可能性。平时应适当多吃粗粮和素食。

2.肾结石会复发。对于草酸盐结石患者，为防止结石复发，应避免食用草酸盐含量高的食物，如菠菜、蘑菇、土豆、甜菜、栗子、浓红茶、可可、巧克力、咖啡、柿子、杨梅等。;如果是尿酸患者，要少吃含尿酸较多的食物，如动物内脏、咖啡、可可、海鲜、红茶、巧克力、花生等。

3、养成喝水的习惯，平时多喝水。喝水可以稀释尿液，有利于结石的排出。同时，即使是已经形成的小结石，也会在日常排尿中不知不觉地排出体外。有学者指出，每天最好喝2500毫升以上的水，这样尿液颜色会变浅，也就是稀释后的颜色。