月经期间吃巧克力有什么危害女孩阿姨应该吃什么水果

月经期间吃巧克力有什么危害?女孩阿姨应该吃什么水果

月经期间还有很多注意事项需要注意。不是所有的食物都可以吃。月经期间吃巧克力有什么危害？

女孩阿姨应该吃什么水果：

1、甜橙

橙子含有多纤维或低热量，天然糖含量也相对丰富，可以取代晚餐、蛋糕、饼干等甜点，喜欢吃甜但控制热量，非常适合吃甜橙。而且里面的维生素含量也很丰富。吃了可以帮助排便，排出体内毒素，排出体内毒素。月经后，你可以成为一个美丽的人。

2、榴莲

榴莲有很强的刺激性味道，淀粉含量也很丰富，如果用它代替晚餐或早餐，它有很好的减肥效果。榴莲是一种热食物，吃可以促进血液循环，散冷，可以缓解痛经和腹痛。

3、番石榴

番石榴的热量相对较低，含有膳食纤维。你也可以用番石榴泡茶，这样你就可以避免骄傲的肉在体内积累，这可以促进新陈代谢，可以帮助减肥。

4、无花果

无花果含有有机酸和多种酶。吃了可以清热润肠，帮助消化，保肝解毒。它的热量也很低，相当于同样重量猪肉的十分之一。100克无花果的热量是59千卡。

月经期间吃巧克力的危害:

巧克力含有大量的兴奋物质，在月经期间吃，会影响休息。在月经期间，由于女性体内激素水平的变化，情绪容易波动、兴奋、过于敏感、失眠和易怒。吃太多的巧克力会加重不良情绪。

月经期间，你应该控制你的嘴，不要吃太多巧克力，控制你的情绪，多吃营养丰富的食物。体寒虚弱的女性也应注意保暖防寒。