如何调理女人内热吃什么水果

如何调理女人内热吃什么水果

健康对很多人来说非常重要。如果女性发现阴虚内热，需要好好调理。问题是如何调理？

女人内热吃什么水果？

1、草莓

草莓的营养价值很高。经常食用可以消除内火，降火除燥，清热除火，改善内热症状。经常食用可以有效缓解和改善内热症状。

2、圣女果

圣女果的维生素含量是非常的高的，经常吃是可以清热解毒和平肝去火。

3、西瓜

西瓜含水量丰富，还含有维生素和微量元素，对改善内火旺耳症状有很大帮助。你可以在生活中吃一些水果来消除内火和火灾。

女性阴虚内热怎样调理：

炖雪梨川贝

做法:雪梨1，川贝母6克。将雪梨挖出核心，将川贝放入梨中，盖上孔，用白线扎好，放入锅中炖1小时左右。梨煮烂了，一天吃一次，连服3次。~5天。

功效：本方用于肺肾阴虚感冒发热咳嗽。具有滋阴润肺、清热化痰的功效。

2.花生枣烧猪蹄

做法:猪蹄1000克，花生100克，红枣40克，料酒25克，酱油60克，白糖30克，葱20克，姜10克，味精、胡椒、八角、茴香，盐适量。将花生、大枣放入碗中，用清水洗净、浸润；。将猪蹄洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌匀。将油放入锅中，用火烧70%热，将猪蹄炸至金黄色，取出，放入锅中，注入清水，同时放入准备好的花生、枣和调味料，用小火炖。

功效：补肾阴，补血益气。

3、双耳汤

做法:白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。用温水浸泡白木耳和黑木耳，去除杂质，洗净，放入碗中，加入适量冰糖和水，放入蒸笼中蒸一小时，待木耳熟透。

功效：滋阴润肺、补肾健脑。

4.冬虫夏草淮山鸭汤

做法:冬虫夏草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭、冬虫夏草、淮山放入锅中，用水炖，加入一些调味料。一周可以吃一两次。

功效：滋阴补肾，适用于肾阴不足引起的失眠、耳鸣、腰膝疼痛、口干咽干等。

5.海参炖瘦猪肉

做法:猪瘦肉250克，水发海参250克，红枣5克，调料适量。可以先把海参洗净，切丝。猪瘦肉洗净，切丝。枣子去核，洗净。将所有材料放入炖锅中，加入适量沸水，用小火将水炖2~3小时，调味后即可。

功效：阴血不足。吃猪肉可以滋阴补肾。海参炖瘦猪肉补肾益精，滋润肠燥。是高血压、动脉粥样硬化、冠心病患者的良好保健产品。

六、黑芝麻枣粥

做法:粳米500克；黑芝麻适量，红枣适量，糖适量。黑芝麻炒成粉。锅内水加热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣放入锅中。用大火煮沸后，用小火煮成粥，吃的时候加糖调味。

功效:芝麻甘平，具有补肝肾、润五脏的功效。这种药膳芳香可口，有补肝肾、乌发等食疗作用。

乌龟黑豆汤

练习：1只乌龟（重约250克），30克黑豆。去除乌龟的指甲和内脏，洗净切成块，用水煮一段时间，然后加入黑豆，用文火煮至龟肉煮熟，加入冰糖，吃肉和黑豆，喝汤，每天吃两次，每周吃两次。

功效：龟肉味甘酸，性平，进入肝肾肺三经，善于滋养肝肾阴，具有解热作用。黑豆是滋养肾阴的好产品。两种口味的结合可以治疗由肾阴损失引起的头晕、耳鸣、腰痛、虚热、遗精等疾病。

8、五味子膏

做法：五味100g，蜂蜜1000g。将五味子浸泡在水中，去核，然后用水冲洗。尽量洗去味道，过滤，加入蜂蜜，在火上慢慢煮成糊状，储存在瓶子里。每次吃1~2勺。

功效：滋阴涩精。用于肾阴不足早泄。

9、天门冬粥

做法：天门冬15~20克，100克粳米，少许冰糖。先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，煮熟，加入少许冰糖，稍煮即可。空腹吃。

功效：滋阴降火，润肺养肾。适用于阴虚火旺，伴有口渴、舌红少苔、尿少等。