中暑后头疼怎么办 防暑降温药品别乱用

中暑后头痛避光通风处休息

中暑后迅速撤离高温环境，选择移至阴凉通风处休息。另外，头疼的时候，也建议呆在阴暗的地方休息。一般来说，在避光、通风、阴凉处休息半小时，头痛自然会缓解。

中暑后的头痛可以通过按摩头部来缓解

以中等强度按摩头部是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压或用拳头在太阳穴和发际线之间轻轻来回旋转。此外，人中、壶口等穴位也应多按。

使用防暑降温药缓解中暑后头痛

夏季炎热，必须备好防暑降温药物，如藿香正气水、十地水、龙虎仁丹、风油精等，以备不时之需。这些药物可以适当服用，以缓解中暑后的头痛。

但是，在使用的过程中，大家一定要注意不要过多或经常食用。例如藿香正气水说明书上的服用方法是：口服，一次半瓶（5-10ml），一日2次，使用时摇匀。

提示：中暑后不要急于服用藿香正气水

中暑后不要急着吃藿香正气水，因为藿香正气只适用于“桑拿天”引起的中暑，不适用于高温引起的中暑，也就是中医所说的“阴热”。

“桑拿日”空气中水蒸气含量高，调节体温的汗液蒸发速度减慢，体内热量没有及时散去，体内热量积聚可能会引起恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻等中暑症状。藿香正气药具有祛湿、理气、调和的作用，能有效化解体内湿气，从而缓解不适症状。

什么是“阴暑”：阴暑是指夏季由于气候炎热，风吹凉风，或饮太冷，中气不足，以致于阴虚之邪。夏热风寒乘虚而入而病。因静而得，故名“阴热”。主要症状为发热恶寒、无汗、重痛、神疲、舌淡、苔薄黄、脉细。

中暑后的头痛可以通过冰袋的冰袋来缓解

将冰块放入冰袋或用毛巾包起来，然后敷在头痛部位。冷却后头部血管收缩，症状自然会缓解。

请注意，冰块不应直接放在头上。冰块、冰棒等应先用塑料袋或毛巾包好后才能放在头上，否则头部将无法承受这种刺激。