发烧是保暖还是降温 发烧要分寒战期和散热期

发烧后要保暖还是降温，是绝对不可能的。发烧后要注意保暖和降温，这要根据患者的具体情况而定。发烧分为寒战和降温期。

寒战患者手脚冰凉，需要适当保暖。发冷是高烧的最初迹象。寒战期间，体温已经升高。发热初期，有时患者仅有全身发冷的感觉，没有颤抖，称为寒战。

之后，体温逐渐升高（如高达39℃~40℃），即将进入散热期。此时，应揭开病人的被子散热，帮助退烧。出汗后擦干身子，换上干净、柔软的棉质衣服。

当然，在体温升高的时期也要注意保暖。即使在高烧的前提下，也需要加衣保暖，但要在动脉区域采取一些降温措施。

如何正确保暖和降温

发热按腋温分为低热型（<38℃）、中热型（38-39℃）、高热型（39～40℃）和超高热型（>40℃）°C）。体温不超过38℃，或患者主观感觉寒冷时，应加装适当的衣物和被子保暖。

当体温进一步升高时，需要采取一定的措施，避免体温过高对身体造成伤害。例如，您可以将浸泡在水中的毛巾敷在额头上，或使用冷却膏。

制冷和保温都是为了散热

降温的主要目的是释放人体自主防御系统与病毒或细菌战斗时产生的热量，防止人体温度过高而导致某些地方出现问题。当一个人的身体着凉时，身体的防御功能就会下降，不利于病体的恢复。因此，保暖也是必要的。此外，在寒冷的情况下，毛孔被堵塞，汗水无法排出，也会影响散热。

散热和保温看似矛盾，其实它们的目的是一样的，就是散热。发烧主要是因为身体寒冷，它会产生大量的热量来保护自己，所以要让外面暖和一些，这样身体就会降低里面的温度。

出汗不被掩盖

发烧后需要出汗来散热，但出汗不是“盖”的，而是身体退烧后的自然反应。下丘脑认为“杀敌”之战已经结束当体温停止时，体温设定值立即调整回正常。这时，皮肤需要出汗来散发多余的热量，这意味着疾病将被治愈。

发热、寒战期间，保暖是绝对有必要的，但绝对不能故意“盖被子”。在寒冷的环境中，体热产生增加，皮肤毛细血管收缩，散热减少。相反，当肌肉热量产生增加时，皮肤毛细血管不会明显收缩，热量会迅速消散。

此时，身体的热量就像池中的水。在打开水龙头倒水的同时，打开排水塞，让水徒劳地流走。为了保持较高的体温，发烧的身体一直在消耗大量的能量。我们需要采取必要的保暖措施，让病人感到不冷不热。不能随便盖被子。要知道，适当的发烧有利于身体的恢复，但过高的体温会损害身体（尤其是神经系统），而盲目地盖被子也会增加体温升高的风险。