心肌炎怎么预防 应做到这5点

心肌炎预防方法一：体育锻炼

体育锻炼有助于增强体质，所以下班后要加强锻炼。在恢复期，心肌炎患者应根据体力参加适当的锻炼，如散步、健身操、气功等，有助于快速恢复，避免后遗症。只要没有心肌炎后遗症的严重心律失常，都可以参加一般的体育锻炼，比如慢跑、跳舞、荷香装气功、太极拳等。坚持下去，肯定对疾病的康复有益。

预防心肌炎2：适当休息

心肌炎急性发作期一般应卧床休息2～4周，急性期后应休息2～3个月。心环扩大的严重心肌炎应休息6～12个月，直至症状消失，心环恢复正常。患有心肌炎后遗症的人可以尽量像正常人一样生活和工作，但不宜长时间阅读、工作甚至熬夜。

心肌炎预防方法三：预防感染

病毒性心肌炎是由病毒感染引起的。防止病毒进入非常重要，尤其是呼吸道和肠道感染。对于容易感冒的人，要注意营养，避免过度劳累，选择适当的体育活动来增强体质。避免不必要的外出。必须外出时，要注意保暖，保持食物清洁。流感流行期间佩戴口罩，避免前往人流密集的公共场所。