女人吃山药有哪些好处 美容养颜作用强大

女性吃山药有什么好处：补气养血

我们知道，女性朋友最容易出现贫血和身体虚弱的症状。你还不知道，常吃山药有补气养血的功效。山药补气，健脾，养胃。可与补血食品、药物配合使用，增强补血效果。

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山药对女性有什么好处：滋补抗衰老

我们知道女性朋友并不比男性好。每个月来一次月经的女性都容易出现虚弱，只要一劳累，就会衰老得更快。山药中所含的皂甙、糖蛋白、鞣质、艾伦素、山药碱、胆碱、淀粉、钙、磷、铁等，具有诱导干扰素的作用，具有一定的抗衰老作用。可见，山药确实可以补虚养伤，延年益寿。

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女性吃山药有什么好处：强壮又漂亮

山药含有多种丰富的氨基酸等物质，如游离氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘等16种氨基酸。氨基酸可以修复受损细胞、受损因子等，具有很好的美容效果。.它可以单味服用，也可以用于复合食谱。山药粥、山药酒、六味地黄饮、补肾肝饮等，均有强筋骨、养颜健体之功效。