脖子疼怎么办 脖子疼的7个缓解办法

用冰袋冷敷颈部酸痛区域15分钟，然后用热水瓶热敷同样的15分钟，重复该过程1小时。

颈椎病膏药法

对于长期无法消退的疼痛，可用颈椎膏等传统膏药敷于患处，可迅速缓解疼痛。如果疼痛非常剧烈，建议及时去医院检查确定原因。

针灸/按摩治疗颈部疼痛

中医针灸推拿也是缓解颈部疼痛的常用方法之一。如风池（位于颈后两侧枕骨下方，发际线两侧大筋外侧凹陷处）、冰风（肩胛冈上窝中央，正中）天宗上方，上臂凹陷），天后（乳突后，胸锁乳突肌后缘，约下颌角水平），剑经点（第7颈椎与肩峰之间的中点）后颈根部）曲池穴（位于屈肘关节处，经常按摩可有效缓解颈部疼痛、颈椎疼痛等问题。

颈部疼痛的加热方法

洗个热水澡，用热水，把温度保持在你能承受的最高温度，让水顺着脖子流15分钟，放松肌肉，也可以缓解疼痛。