空腹可以喝凉茶吗 空腹喝凉茶好不好

凉茶性凉，有清热降火之功效。空腹食用会抑制胃肠活动，降低食欲，引起恶心、腹泻、腹痛等胃肠道不良反应。长期空腹喝凉茶也容易引起肠胃疾病。因此，您不应该空腹饮用。凉茶。

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喝凉茶的注意事项

1、花草茶最好从上午10:00到下午3:00饮用。

2、不宜空腹喝凉茶，容易引起肠胃不适。

3、老人、儿童及体质虚弱者不宜长期服药性苦寒凉茶。

4、一定程度喝凉茶，否则容易破坏肠胃微生态平衡，引起肠胃问题。

5.女性经期、孕期及哺乳期不宜饮用凉茶。

6、不宜隔夜喝凉茶。

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清热解毒凉茶配方

1、加多宝凉茶

材料：红茶、金银花、菊花、甘草、冰糖。

做法：将所有材料倒入锅中煮熟。

2.夏枯草凉茶

材料：夏枯草3克，荞麦草1根，菊花、菊花、罗汉果1片。

做法：将1000毫升水倒入锅中，加入夏枯草、金钱草、菊花、菊花3克，然后将罗汉果1粒压碎，全部放入锅中，小火慢煮1小时就够了。

3.鱼腥草凉茶

材料：鱼腥草2两。

做法：将鱼腥草洗净入锅，加水1-2碗，900瓦电磁炉，烧开，转600瓦25分钟。