来月经能喝玫瑰花茶吗 生理期适合喝玫瑰花茶吗

月经期间可以喝玫瑰茶吗

女性在经期可以适量饮用一些玫瑰花茶。

许多女性在月经期间更容易烦躁。这段时间适量喝点玫瑰花茶，不仅可以调节情绪，还能滋润气色，让整个人看起来精力充沛。

经期不好的女人之所以不好，是因为气血运行不畅。经期适当饮用玫瑰茶，可以行气活血，调和脏腑，使暗沉的面色红润。女性朋友正处于月经期。可以用玫瑰花茶添加不同的物质来调理身体，如气虚者适量加入大枣或西洋参，代茶饮用；肾虚者可加枸杞子适量代茶饮用。

如果女性在经期出现痛经，除了喝玫瑰花茶外，还可以用鲜玫瑰汤，浓缩成薄糊状，铺在四层纱布上，趁热敷在脐部，固定用胶带，每天更换一次敷料。

此外，浸泡后的玫瑰也可以用来捣碎敷面膜。睡前涂在脸上。长期坚持可以滋润肌肤，消除色素沉着，改善肤色。

温馨提示：玫瑰花的活血化瘀效果比其他花茶强很多，所以小编建议月经量大的人在经期不要喝。

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喝玫瑰茶的注意事项

1、冲泡玫瑰花茶时，可根据个人口味加入少量冰糖或蜂蜜，可有效降低玫瑰本身的涩味。同时，它还具有强化作用。

2、便秘患者最好不要过量服用玫瑰花茶。这是因为玫瑰进入体内后具有一定的收敛作用。玫瑰花茶喝多了，便秘会更严重。

3、孕妇及胃寒或易腹泻患者不宜经常服用。其他经常感到疲倦或虚弱的人也不适合服用，否则身体会越来越差。

4、冲泡玫瑰时，水温越高越好。建议泡茶的温度不要在100度左右，否则不利于营养成分的冲泡。一般来说，最佳水温在摄氏75度至摄氏90度之间。

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适合经期的玫瑰茶冲泡方法

牛奶玫瑰茶

材料：玫瑰6朵、枸杞6朵、葡萄干3克、牛奶100毫升。

做法：玫瑰、枸杞、葡萄干用沸水冲泡5分钟，取茶汁，加牛奶调匀。

功效：护肝胃，滋养皮肤，增加皮肤弹性！长期使用，效果显着。

玫瑰桑精华茶

材料：玫瑰2朵、桑椹1克、麦冬1克、黄精1克、枸杞10个。

做法：将材料混合，用开水冲泡5分钟。

功效：疏肝明目，补肾壮精，调经养颜，更适合肝肾两虚，月经不调者。长期使用，效果显着！

龙眼玫瑰茶

材料：龙眼5克，枸杞5克，玫瑰2朵。

做法：取龙眼肉，与枸杞子混合，用开水冲泡10分钟，加入玫瑰花。

功效：养血养阴，养肤养肤。调节内分泌失调。长期使用，效果显着。