疲劳过度会月经不调吗 过度疲劳小心月经推迟

过度疲劳会不会导致月经不调

是的。例如，过度疲劳会导致月经推迟。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。

月经推迟到来可能会让很多女性感到不安，怀疑自己的身体是否有问题。其实，月经推迟不一定是因为怀孕、疾病、药物、外伤，也可能是过度劳累。育龄妇女如果过度疲劳，可能会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌雌性激素，也不会排卵。如果长期过度劳累，还可能导致精神压力、内分泌失调，影响生育能力。人们常常忽视过度疲劳，认为这不是问题。事实上，过度疲劳是一种病态现象，长期存在会严重威胁身体健康。

过度疲劳导致月经推迟怎么办

如果只是月经推迟1~2次，没有其他伴随症状，可以继续观察。但如果月经经常延迟，伴有痛经、量少等，建议及时就医。除了按医嘱调整外，最好注意保暖，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，放松一下，多休息，缓解疲劳。

你怎么知道你是否过度疲劳

1、臃肿头晕

过度疲劳，尤其是脑力劳动者，尤其是电脑使用者，长期低头坐着，导致头部供血不足，导致腹胀、头晕。建议注意调整姿势，每站一小时活动一下。

2.眼睛疲劳

眼睛疲劳也是脑力劳动者过度疲劳的症状之一，长期用眼后会出现头晕、视力模糊、重影等症状。建议每45分钟用眼休息5分钟，可以远眺或喝杯茶。

3.肩颈酸痛

上班族过度疲劳的另一个明显表现是肩颈酸痛，这也是由于长期久坐造成的肩颈负荷过重造成的。建议休息一下做肩颈运动。

4.记忆力下降

长期高强度的工作，比如熬夜加班，也会导致过度疲劳，导致记忆力下降的明显症状，经常不记得前一天晚餐吃了什么或者对自己的记忆有一个模糊的概念。过去的时间，昨天，前天，傻傻分不清。建议睡个好觉，振作精神，第二天开始高效工作。

5、严重脱发

过度疲劳是机体对各种营养资源和身体机能的过度消耗。由于缺乏营养，头发会很快脱落，表现为严重的脱发。

6.免疫力下降

因不合理使用身体资源而过度劳累，导致身体机能衰退，身体免疫力下降。

7.食欲下降

身体过度疲劳会导致身体机能下降。比如熬夜会导致肝脏排毒不畅，影响胆汁分泌，进而影响食欲和消化功能，导致食欲下降。

小贴士：如果以上症状频繁出现，且有两种以上，则说明月经周期不规律，无其他特殊因素。基本可以确定月经不调是疲劳所致。