吃年糕会便秘吗 吃年糕便秘怎么办

是的，因为不容易消化！

当然，如果你吃的不多，一般是没有问题的。不推荐给胃不好的朋友！

便秘吃年糕怎么办

1.红薯

红薯所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。最好的吃法是烤红薯，连皮一起烤吃。它尝起来清爽甜美。

2.绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸和维生素，降低效果。

3.燕麦片

燕麦可以通便，使大便变大，增加水分，与纤维配合，促进肠胃蠕动，起到通便解毒的作用。把蒸过的燕麦汁当作饮料来喝是个不错的选择。

4.大麦

大麦能促进体内血液循环和水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖症。将薏米直接用沸水煮沸后，根据个人口味加少许白糖，是一种天然的美白护肤品。

5.小米

小米不含麸质，不会刺激肠壁。它是一种比较温和的纤维，容易消化，因此适合与解毒餐一起食用。小米粥非常适合解毒，有清热利尿的功效，营养丰富，还有助于美白。

6.糙米

糙米是全米，保留米糠，富含纤维，具有吸水、吸脂和相当的饱腹感的作用，能促进排便，帮助排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或一杯糙米豆浆，是排毒的好方法。

7.红豆

红豆可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以将红豆在电锅中炖煮一段时间，第二天将无糖红豆汤当开水喝，可以有效促进排毒。

吃年糕可能会导致消化不良和便秘。