冬季进补腹胀怎么办 进补易腹胀按这个地方就好

冬季腹胀应该怎么做？

冬季进补，很多人选择温润滋补的食物。稍不注意，进补过多容易导致阴气、腹胀、积食。如果遇到这种情况，可以用我们腹部的“大横点”来解决！

大横穴是足太阴脾经的穴位，具有调理肠胃的作用。此穴位于肚脐旁，结肠应横行于内，故名“大横”；中医认为，脾要上扬，胃气下沉，提运得当，消化吸收功能就会正常。冬季气温寒冷，人体活动量减少，肠胃蠕动减慢。如果不节制地吃滋补油腻的产品，很容易阻碍脾胃的运化，造成腹胀、积食，甚至因胃肠道长期阻塞而便秘。大横穴可以调节脾胃的消化吸收功能，还可以利大肠，促进排泄，让冬季进补更顺畅！

冬季腹胀进补解决方法：

取穴方法：取穴位取仰卧位或坐位，位于肚脐旁4寸，即以肚脐为水平线，将肚脐至腹部边缘等分3等分，外侧1/3与中间1/3的交点为大横点。

按摩方法：用软指法，拇指放在穴位上，其余四指握拳，稍用力转动按摩，以穴位轻微酸胀为度数。每次5-10分钟，每天2-3次。