胃是人体的重要器官之一，人们日常的一些不良习惯很容易对我们的胃造成伤害。
小编认为，想要健康，养胃很重要！这里有一些帮助你调节胃阴的食谱，一起来看看吧！
专治脾胃虚弱
田园排骨汤
主料：排骨
辅料：玉米、胡萝卜、姜、葱
方法：
1）锅中烧开适量水，放入洗净的排骨，加一勺汤料酒，再次烧开。
2)取出并用温水清洗。
3）玉米切小块，胡萝卜切小块。
4）砂锅里加足量的水，加入排骨、姜片、葱花。
5)盖上盖子煮沸，转小火，让面汤稍微煮沸约40分钟至一个小时。
6）加入玉米和胡萝卜，继续煮半小时左右。
7)熄火前10-15分钟加盐，上桌前撒上洋葱片。
尖端：
1）做汤的时候，一定要一次加足量的水。如果必须中途加水，则必须加开水。
2)煮汤过程中尽量不要总是掀盖搅拌或观看。
3）做汤时不要加盐过早。一般在加入所有调味料后，10到15分钟后关火。
萝卜牛腩汤
主料：牛腩、白萝卜
辅料：八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
方法：
1）先将牛腩用水清洗干净，然后放入水中浸泡约2小时去血。
2)将泡好的牛腩切成小块，放入沸水中焯一下。
3）将牛肉放入锅中，加入适量的水，放入材料，大火煮开后小火炖2小时左右。
4）白萝卜去皮切丁后，倒入高汤中。
5）继续炖约40分钟。
莲子五花肉汤
主料：五花肉一个，莲子一把
辅料：大葱两片、姜一大片、小葱四根、花椒一汤匙
方法：
1）清洗五花肉方法有盐洗、洗脸、小苏打洗。如果你家里有它们，把它们都收起来。将五花肉放入温水中，洗净一次，倒出水，撒上盐或面粉，或一汤匙小苏打，反复揉搓，冲洗干净。再重重复两次。
2)将五花肉切条，将一大勺胡椒粒放入冷水中，半片姜末，与五花肉一起中小火煮开，继续煮一分钟，因为会有泥土很多，放一汤匙料酒。再次煮沸。取出并清洗。
不要浸泡莲子。姜片。
3)将五花肉条、莲子、葱姜和足够的水加入汤锅中。大火烧开，小火炖至汤汁呈乳白色。
4）加入盐和胡椒粉，继续炖半小时。
5)上桌前加入香油和香葱即可。
帮助消化和养胃
荸荠南瓜小米粥
主料：荸荠、南瓜、小米、糯米
厨房用具：电饭煲
方法：
1）将糯米和小米洗净放入电饭煲中，加入适量清水。
2）然后按粥生。
3)荸荠和南瓜去皮切块。
4)饭快熟时，加入荸荠和南瓜，盖上盖子继续煮。
5)也可以加点白糖，煮至粥稠，米烂可口。
暖心暖胃南瓜粥
主料：大米、小米、南瓜、水、炒黑芝麻。（大米和小米的比例约为2：1）
方法：
1）南瓜去皮，去皮，切片。
2)将洗净的小米和大米放入锅中，加入约4碗水煮粥。
3)煮粥时，将切好的南瓜片放入上层篮子，蒸15分钟左右。
4)15分钟后，将蒸好的南瓜冷却，捣成南瓜泥。
5）40分钟后，2米粥基本煮熟，然后将南瓜泥放入煮好的2米粥中搅拌均匀。
6)上桌前用小火煮约5分钟。在粥上撒些炒黑芝麻作装饰。
苹果小米粥
主要成分：苹果、小米
配件：水
方法：
1)小米洗净两次。
2)苹果去皮去核，切成小块。
3）高压锅先放水，再放小米。
4)然后放入苹果丁。
5)盖上锅盖煮沸，然后转小火煮20分钟。
Tips：喜欢脆脆的苹果，可以加入粥里煮2分钟。
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