老年人耳鸣的10种治疗方法
1、用手捂住耳朵，用手掌揉耳后，尤其是通过耳后揉耳朵和眼睛，好像揉到耳朵和眼睛里一样。揉了两三分钟，耳朵和眼睛发痒，说明耳朵里的气血来了。揉久了，耳鸣耳聋的问题就迎刃而解了。但是揉的时候一定要闭上眼睛。
2、有些老人喜欢喝酒。酒精通常会使耳鸣症状恶化。吸烟会降低血氧，而内耳毛细胞对氧气极为敏感，所以缺氧会损伤毛细胞，所以要注意改变不良习惯。
3、老年人要注意休息。如果长期处于精神压力大的状态，身体处于疲劳状态，很容易加重耳鸣。因此，适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力是有益的。
4、城市居民中老年性耳聋发病年龄较早，与城市高、强噪声有关。老年人应选择隐居养老。
5、吸烟者因吸收烟雾中的尼古丁可刺激神经系统，引起血管痉挛，内耳供血不足，内耳毛细胞萎缩变性。因此，老年人应该戒烟。
6、高血脂、高血糖、高血粘度、血管硬化等几乎都会影响内耳的血液供应，从而导致听力下降。内耳的血管很细，没有侧支循环。在患有冠心病和听力损失的人中，耳聋通常发生在冠心病症状之前。因此，应尽早预防和治疗这些疾病。
7.用双掌堵住左右耳朵，快速挤开，这样反复几次。这样可以促进耳朵的血液循环，有利于缓解耳鸣和大脑疲劳。
8.洗脸时轻轻按摩揉搓耳朵和耳垂，或将手掌按在耳朵上，拇指放在脑后，四指轻敲后脑勺，可刺激神经末梢促血，淋巴循环和组织代谢。调节人体器官功能，缓解耳鸣。
9、每天早上起床时，尽量张开嘴，呼出一口气，然后深吸一口气，再合上，开合，连续几次。这不仅可使面部肌肉有节奏地运动，保持咽鼓管通畅，保持耳内外压力平衡，对预防耳鸣有很好的效果。
10.安静地坐着，咬紧牙关，用两根手指捏住鼻孔，怒睁眼，让空气进入耳道，直到你感觉到轰鸣声，这样可以增加耳内各个血管的压力，使耳道内有更多血液。这种浓度有利于缓解耳鸣。
老年人耳鸣要注意饮食
1、减少脂肪的摄入。脂肪摄入过多会带来很多健康隐患，往往会增加血脂，导致血液黏稠度增加，导致动脉硬化，而耳朵对血液供应非常敏感，一旦供应不足，就会导致血液供应紊乱听神经。营养缺乏，导致耳鸣和耳聋的迹象。因此，在日常饮食中，应少吃动物内脏、脂肪、黄油、蛋黄、鱼子、油炸食品等富含脂肪的食物。
2.多吃富含铁的食物
老年人耳鸣的发生多是因为营养摄入不足，或者是因为老年人的营养会比较容易流失，而且铁含量会比较低，所以多补充一些含铁量高的食物，可以经常吃一些黑木耳，以及一些水果和蔬菜等。
3、多补充富含锌的食物
导致中老年人耳鸣的因素很多，但缺锌是一个重要原因。耳蜗中的锌含量远高于其他器官，老年人耳蜗中的锌含量显着降低，影响耳蜗的功能并导致耳鸣的发生，所以要多吃多吃富含锌的食物，如鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海鲜，以及一些水果。
4.多吃富含维生素C和E的蔬菜和干果
补充维生素也很重要。补充一些维生素含量高的食物对耳朵也很重要，尤其是老年人各方面身体都不是很好。补充一些维生素C含量高的食物，不仅对耳鸣有效，对身体也有好处。你可以多吃水果和蔬菜，以及一些坚果和硬干果。
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