春季眼睛干涩怎么办 眼睛干涩要避免长时间用眼

春季眼睛干涩需要补充维生素

维生素在维持人类正常视力、上皮组织形态和功能方面起着重要作用。它与视网膜光敏性直接相关，与视力有关；视神经、视网膜和角膜的保护与维生素有很大的关系。因此，如果春季眼睛干涩，可以多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、动物肝脏、木瓜、牛奶、海鲜等，多吃蔬菜和水果。

春天眼睛干涩，可以用湿热敷眼睛

可以采用适当的方法保持眼睛湿润。如果春天眼睛干涩，可以用60°左右的热水把毛巾弄湿，然后把毛巾放在眼睛上，保持20～30分钟左右。目的和效果是缓解视觉疲劳，缓解眼睛干涩的症状。

春季眼干要保证睡眠

春季眼睛干涩多为肝血不足所致。肝脏运作最旺盛的时间是晚上11:00到凌晨2:00。熬夜会伤肝，影响眼睛，所以晚上要早点睡觉，保证充足的睡眠。同时，还可以做眼保健操，缓解眼部疲劳引起的气血不足，使眼部肌肉得到很好的放松。

春季眼睛干涩要及时去医院检查

春季出现干眼症，不要随便用一些眼药水，最好在医生指导下使用一些滋润眼睛的眼药水。此外，角膜炎、结膜炎等疾病也会引起干眼症，所以一旦发现干眼症有异常，最好及时去医院检查。