清理血液垃圾的食物 吃这些食物对清理血液垃圾好

色斑和高血脂都是血液废物造成的。只有清除血液废物，你的血液才能活着~

下面的每一种食物都是血液废物的天敌，看完不要惊讶！

01青椒

防止血液凝固

让我们来数一数青椒中所含的营养成分——维生素C、维生素E、胡萝卜素，能有效防止血液凝固。

与其他蔬菜不同，辣椒只能与油混合，使维生素C和胡萝卜素更容易被人体吸收。最好的吃法是：与牛筋、花椒、姜、葱、青椒一起翻炒，根据自己的口味调味。这样，青椒的营养成分会被很好的保存，血液会年轻10岁，你会更漂亮。

02酵母

加强胰岛素

酵母中含有丰富的铬，能增强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。

03绿茶

血压和血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量。此外，绿茶中还含有儿茶酚的特殊功效，可以防止血液氧化，防止血压、血糖升高，使血液循环更加顺畅。

喝茶是好事，但喝茶容易在牙齿上形成茶渍，不仅影响美观，还为口腔细菌提供了温床。

最简单的方法是“以茶配菜”。将绿茶叶磨成细粉，揉在面食表面，如面包、馒头等，蒸熟尝一尝，能达到很好的吸收，口感也很好。你不妨试试看。

04黑豆

血液循环催化剂

很多人都知道黑豆可以使人的头发变黑，其实黑豆还可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环，调节肠胃功能，加强新陈代谢，并能积极地将其输送到全身。

这都是因为黑豆中所含的花青素，即多酚类物质，对血液有很好的保健作用，极易被人体吸收。效果不容小觑。

黑色食物一直是对身体的补充。而黑豆是补肾壮肾、解表清热、养血平肝、补虚乌黑的佳品。

05猕猴桃

血管柔韧性工具

猕猴桃含有非常丰富的维生素C，每100克猕猴桃中含有69毫克维生素C是合成胶原蛋白必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们建立灵活的血管，并具有调节血压的作用。

猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠质量和黄疸、疝气、痔疮等。每天吃两颗猕猴桃，补充体内钙质，增强人体对食物的吸收，提高睡眠质量。

将猕猴桃挤成汁，加入适量蜂蜜食用。需要注意的是，在榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃果皮中还含有清血的营养成分，还能提升果汁的口感。

06海带

促进血液中有害物质的排出

海带含有丰富的碘，经常食用可以预防人体缺碘。而且海带中的一些成分还可以与血液中的有害物质结合，从而促进这些物质的排泄。此外，经常食用海带还有减肥的功效。

海带还含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消肿的作用。