美容养颜的食物 教你做两样超级养颜的膳食哦

材料：红薯1个，红枣5个，淮山片20克，生姜2片，冰糖适量。

方法：

1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用水浸泡10分钟。红薯去皮，洗净，切成滚刀块备用。

2.将红薯、红枣、山药片和姜放入锅中，加入两倍的水，煮沸，转小火煮20分钟左右，直到材料变软。加入适量冰糖煮沸，即可食用。

功效：红薯、山药、大枣均为甜食，可滋补脾胃，防止过度上火，可作为零食、下午茶或餐后甜点。

绿豆汤

材料：绿豆、冰糖、小苏打

方法：

1、煮绿豆汤时，先在水中加入半勺苏打水一起煮，可以让绿豆快速沸腾。比较好~

2、一般转小火，大火煮开后慢煮一小时。上桌前加入冰糖。这种绿豆汤浓郁，香甜可口。