膝盖疼能骑自行车吗 关键在于要保护膝盖

膝盖痛可以骑自行车吗？在冬天，膝盖疼痛的频率可能会更频繁，因为膝盖很冷，即使是健康的人，膝盖严重受凉也会引起疼痛，所以患有关节炎的人更应该注意保护膝盖。

膝盖痛可以骑自行车吗？

骑行主要涉及股四头肌、臀大肌和膝关节。膝关节痛能不能骑自行车，要看是什么疾病引起的膝关节痛：

1、如果膝关节疼痛是由关节积水引起的，一般来说要绝对休息，最好平躺在病床上，避免走路，等待治疗，这时千万不要骑自行车；

2、如果是骨刺引起的这种膝关节润滑不足，会引起膝关节疼痛。您可以通过轻微的骑行来增加膝关节滑液的分泌，以润滑膝关节。

关节炎可以正常骑自行车

骑自行车是一项对关节不负重的运动，对膝关节炎患者更有益处，对关节功能的维护、恢复和锻炼能起到很大的作用。同时能刺激软骨本身的新陈代谢，但膝关节炎患者应调整座椅高度，使双脚踩在踏板上，双腿可伸直或微曲。.上坡时太高、太低或用力蹬车都会对膝关节产生不利影响。

骑自行车后膝盖可能会出现疼痛症状

蹬踏过程中腿部反复做圆周运动，会使膝关节负担过重，导致髌骨拉伤。这就是为什么正常人骑自行车后会感到膝盖疼痛的原因。症状，一般建议这类人在骑车前拉伸关节和肌肉，做热身运动。在骑自行车的过程中，要看你的能力，不要强行踩在自行车上。