如今，人们越来越重视健康。晚饭后，有许多人踢毽子，跳和跳绳在公园和广场。《江南STYLE》在韩国流行后，传遍了世界。
于是在各种各样的表演中，在大街小巷，甚至在广场上，人们自发地跳起了骑马舞。令人惊讶的是，大多数在广场上跳舞的人都是中老年人。看着他们快乐地跳舞，我忍不住被这种快乐的心情所感染。
“Gangnam风格”是幽默的,骑马容易学习跳舞,节奏感,这使得人们喜欢运动,晚饭后,随着音乐,跳一首歌,不禁放松整个身体,更让大家体验那种快乐和幽默,那么多人为它疯狂,现在已经成为世界上最杰出的风格。
骑马舞，对于腿部、腰部都能起到很好的锻炼作用，尤其是对于久坐不动的白领来说，效果更加明显。骑马舞怎么样?事实上,它非常简单,首先把左手放在胸口,然后把右手的拳头,在头顶,然后随着音乐的节拍,手臂像骑的马,脚的节奏跳起来,这是好的。这是怎么回事?很容易吗?
跟着音乐和朋友或同事跳舞四五次，想象psy搞笑的表演。这样不仅能瘦腿、瘦腰，还能缓解腰痛。跳的时候记得腰要稍微用力一点，这样可以很好的锻炼背部!并且双手交叉，稍微跳跃一下，重复几次，就可以锻炼手臂了。跳跃时，双膝弯曲，半蹲，踮起脚尖站立，双手摆马姿势，用腰部摆动臀部，有骑在马背上移动的感觉，双脚交替跳跃，踮起脚尖站立。这个姿势可以减少腰部和腹部的脂肪。
看来骑马舞有这么多的好处，那么今天为什么不骑马跳一段动感的骑马舞呢?
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