孕期为什么要左侧睡（孕期为什么要左侧睡和右侧睡区别）

孕期的女性在生活起居，饮食等方面需要相当讲究，包括睡眠的姿势都是需要注意的，孕妈妈保持正确的睡姿，对于自己的健康和胎儿发育都是紧密相关的，那孕期为什么要左侧睡呢？

孕期要左侧睡的原因

人的胰脏结肠在盆腔左侧，会使子宫发生右旋，子宫右旋会导致子宫血供下降，从而引起胎盘血供下降，影响胎儿血液供应，造成胎儿慢性缺氧，所以孕期左侧睡不但有利于缓解子宫右旋，还可以避免增大的子宫压迫腹部，影响胎儿发育，关于孕妇左侧睡的好处，主要有以下一些方面。

左侧睡给胎儿提供营养

孕妈妈睡觉姿势不对不但会影响子宫位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，胎盘血流量是否充足对宝宝的生长发育影响至关重要。采取左侧卧睡法，可以减轻增大的子宫对孕妇主动脉及骼动脉压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所必须的营养物质。

降低胎儿低体重率和死亡率

孕妈妈到了孕晚期，子宫呈右旋转，采取左侧卧睡姿，可以改善右旋转程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，以改善子宫内胎儿的供氧状态，对于减少低体重儿出生和减低围产儿死亡率有帮助。

降低孕期高血压发生几率

女性怀孕期间，子宫胎盘缺血，多胎妊娠，羊水过多，初次生产，子宫过度膨大，腹壁紧张，都会导致宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少，引起缺血缺氧，而导致血压升高，采取左侧卧睡姿，可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加心脏血液回流量，心脏血流量增加，一方面可以使肾脏血流增多，尿液增加，另一方面可以改善脑组织血液供给，有利于推迟或避免孕期高血液的发生；对于患有孕期高血压的女性来说，可以消水肿，防止抽搐。

保证胎盘血流量

孕期采取左侧卧睡姿，对胎儿生长发育和孕妇身体健康都有帮助，可以使右旋的子宫转向直位，减轻子宫血管张力，从而保证胎盘的血流量，减少由此引起的胎位和分娩异常；此外还能避免子宫压迫下腔静脉，改善子宫和胎盘血液灌注量，有利于避免早产的发生。

改善胎儿宫内供氧情况

左侧卧位增加了胎盘的血流量，还可以改善胎儿宫内供氧状态，有利于胎儿生长发育，尤其是孕8月的时候，胎儿发育变得迟缓时，采取左侧卧睡姿可以取得更好的效果。