超过标准体重百分之多少为肥胖 超过体重百分之多少属于肥胖

如何判断体型是肥胖？

肥胖的计算公式通常是体质指数（BMI）用于判断超重/肥胖的程度。肥胖计算公式=体重(公斤)除以身高(米)平方米。世界卫生组织提出，BMI在18.5~24.9是正常范围，BMI超重超过25，BMI肥胖超过30；在中国，人们认为BMI大于24是超重，大于28是肥胖。比如身高1.成年人6米，体重60公斤，BMI计算如下:60(1).6╳1.6）=23.4，即BMI是23.4kg/m体重正常。

光吃素能减肥吗？

水果和蔬菜被许多人视为减肥的神圣产品。然而，有些水果和蔬菜的碳水化合物含量高于肉类，尤其是一些含糖量高的水果，根本不适合减肥者。吃太多高糖水果和蔬菜不仅不能减肥，而且可能适得其反。相反，适当食用一些肉类，特别是瘦肉类的碳水化合物含量实际上很低。