钙片真的越贵效果越好吗

钙片真的越贵效果越好吗简要回答

钙片不一定越贵，效果越好，因为钙片的种类很多，每个人的钙流失都不一样，所以要选择适合自己年龄的钙片，这样使用时效果才能更好。

例如，小孩在使用钙片时可以选择维生素C这不仅可以充分补充维生素C，还能达到一定的补钙效果。

成年人不使用普通维生素D钙片可以，基本上钙流失不是特别严重，此时适当的钙补充剂和一些钙含量较高的食物，可以达到使骨骼更好的目的。

中老年人体内钙流失可能较强，此时需要适当的钙补充，特别是对老年人可以选择氨糖软骨素进行钙补充，其钙补充效果相对较好。

同时，在补充钙时，也要吃一些肝脏含量高的食物，如通常可以吃一些坚果和水果，但要注意不要一次吃太多，因为热量太高，可能会影响血压和血糖。

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