西红柿的营养价值及功效有哪些

西红柿是人们生活中最常见的蔬菜，也可以作为水果食用。西红柿具有全面的营养价值。西红柿富含纤维素，能促进胃肠道消化，增加食欲，解暑。它含有抗氧化剂，能抵抗紫外线，保护牙齿。

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番茄能促进胃肠消化，改善便秘。番茄富含纤维素和维生素，能预防贫血，补充铁。

许多人喜欢吃西红柿。西红柿可以增加人们的食欲。夏天喝一些西红柿汁可以防暑。如果你发烧，喝一些西红柿也可以退烧。

西红柿含有大量的抗氧化剂，能抵抗紫外线对人体的伤害，夏天可以经常吃一些西红柿。西红柿有助于美白皮肤，增强免疫力。西红柿不仅可以生吃，还可以熟吃。

经常吃西红柿对人的牙齿有很好的保护作用，因为西红柿含有胡萝卜素和维生素。如果你经常吃西红柿，你可以防止牙齿松动和牙根脱落。我们可以在煮面条时加入一些西红柿或做西红柿炒鸡蛋。西红柿的营养价值很高。

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