黑枸杞肾阴虚可以吃吗（黑枸杞肾阴虚可以吃吗女性）

黑枸杞有补肾益精的作用，那么肾阴虚可以吃黑枸杞吗？肾阴虚与肾阳虚有什么区别呢？

黑枸杞肾阴虚可以吃吗

可以。

肾阴虚通常表现为面容憔悴、体形消瘦、腰酸背痛、下肢无力和两颊泛红。黑枸杞药性温，有补血安神、补肾益精、生津止渴的功效。肾阴虚是可以吃黑枸杞的，黑枸杞主要用于治疗肝肾阴虚、遗精消渴、腰膝酸软等症状。

肾阴虚吃黑枸杞的影响

黑枸杞是用来补肾的良药，补肾益精的效果非常明显，还能达到补血安神的作用。肾虚是指肾脏精气阴阳不足，食用黑枸杞可以明显改善肾虚的症状，黑枸杞还能增强身体免疫力，缓解头晕乏力、四肢酸软、腰酸背痛、燥热盗汗等症状。

肾阴虚怎样吃黑枸杞

直接嚼食

黑枸杞质地和葡萄干相似，可以直接嚼食，嚼食能够更好的吸收营养，补肾益精的药效也更加明显。

黑枸杞泡水

黑枸杞可以泡水喝，但是泡水的温度不宜过高，因为黑枸杞中含有的花青素遇到高温会遭到破坏，黑枸杞泡水也会出现颜色的变化，这是由于花青素是一种水溶性色素，对酸碱度较为敏感，遇碱呈蓝色，遇酸呈紫色。

肾阴虚可以长期吃黑枸杞吗

不建议长期吃。

黑枸杞补肾益精、补血安神的作用明显，但是也不宜长期且大量的食用，黑枸杞性温和，大量食用会导致上火，甚至还会引起流鼻血、眼睛红肿等症状。

肾阳虚可以吃黑枸杞吗

可以。

肾阳虚一般有畏寒肢冷、头晕目眩、尿频清长、精神萎靡等症状。黑枸杞有益精明目，滋补肝肾的功效。黑枸杞是滋阴的中药，但是中医理论上说，补阳可以阴中求阳，即用补阴的方法达到补阳的效果，所以肾阳虚可以吃黑枸杞。

肾阴虚与肾阳虚的区别

1.肾阳虚是指肾阳亏虚并且功能衰退。主要表现有阳萎、宫寒、性欲减退、下肢畏寒、小便清长、脉沉无力等。

2.肾阴虚指肾阴不足、虚火内扰，主要表现有头晕耳鸣、失眠健忘、性欲亢奋、女子经少、咽干口燥、舌红少苔、脉细数等症状。

3.肾阳虚与肾阴虚的主要区别在症状的表现，阳虚则寒，阴虚则热。肾阳虚多有寒症的表现，如畏寒肢冷、精神涣散、小便清长、舌淡苔白和脉沉无力。肾阴虚主要表现为多热的症状，口干舌燥、两颊泛红、舌红少苔、烦热盗汗和脉细数。