在楼梯一上一下是什么动作 在楼梯间用什么姿势

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在楼梯一上一下是什么动作

受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率30次/min。

即从预备姿势开始，听到第一响声时，一只脚踏在台阶上。

第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立。

第三响声时，先踏台的脚下地。

第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。

用每两秒上、下一次的速度，做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的1min至1min30s、2min2min30s、3min至3min30s的三次脉搏数，填入相应的方格内。

如果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率3次者，要立即停止运动，并以秒为单位记录运动持续的时间。

同样测试3次脉搏数，也填入相应的方格内。

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