羽衣甘蓝粉喝的我便秘了怎么回事

羽衣甘蓝粉喝的我便秘了怎么回事

羽衣甘蓝粉是现在很流行的保健食品，据说喝了羽衣甘蓝粉后可以缓解便秘，排出身体的毒素。但是，也有人喝羽衣甘蓝粉反倒便秘，这其实是和个人体质有关。那么，羽衣甘蓝粉怎么吃排便？天天知识网小编为您带来详细解答。

很多人消化不了羽衣甘蓝的，焯水可能还好一点！

羽衣甘蓝是原产欧洲的十字花科植物，是结球甘蓝（卷心菜）的园艺变种，在很久之前一直被作为观赏性植物，现在摇身一变成为了超模同款超级食物。

前段时间入的羽衣甘蓝粉已经喝了大半袋，便秘是改善了不少，只是这个味道真的很难让人再继续坚持…

除了开水冲泡、拌酸奶，都还是隐隐约约带有一股子草味…但是最近捣鼓出了一种新吃法！迫不及待的要分享一下！吃不进羽衣甘蓝粉的姐妹们可以尝试！！

制作过程

1.羽衣甘蓝粉两勺左右（看个人需求）

2.加入一包豆浆粉（我比较喜欢喝豆浆，用牛奶和酸奶也可以）适量黑芝麻粉和燕麦

3.倒入开水充分搅拌

闻起来超有食欲！黑芝麻的香味完全覆盖了羽衣甘蓝的味道，做好后就直接当早餐吃，也可以当代餐，饱腹感真的超强！！而且第二天屎很通畅！！

唯一的缺点就是就是脂肪含量稍稍有点高，介意的姐妹其他材料可以少放一些，看情况调整

每天膳食纤维摄取不足是不是你本人？

喝牛奶的时候加一袋羽衣甘蓝粉，让你掌握拉屎牛逼症，这玩意科比大卖若叶可容易接受多了！！

而且介个的粉质很细腻，加上牛奶或者酸奶搅拌两下就能冲出一杯

还能和蔬菜汁或者豆浆一起，如果不喜欢牛奶的可以试一下

bm的姐妹速速get起来