怎样给宝宝添加辅食 宝宝辅食添加三步法

怎样给宝宝添加辅食宝宝辅食添加三步法

一岁以下婴儿的主要营养来源是牛奶，但婴儿在6个月后开始添加补充食物，6个月大的婴儿除了牛奶，补充食物使用搅拌机这种丝滑的糊状。那么如何给你的宝宝添加补充食物呢？以下是每天的知识百科全书小边介绍。

如何给宝宝添加辅食？

新宝爸宝妈，如果是在家自制辅食，为了宝宝的饮食营养和安全，一定要做到以下五点。

①用于准备辅食的案板、锅铲、碗勺等炊具必须清洗干净；案板要生熟分开，避免交叉污染。

②选择优质的原材料，应尽可能新鲜，并仔细择选和清洗;

③避免油炸、烧烤等烹饪方法，减少营养流失；

④单独制作，保持原味，1岁以内不加盐、糖、刺激性调味品，保持清淡口感。1岁以后可以尝试家庭饮食，但还是需要少盐。你可以先把菜煮熟，然后放一些盐给大人。

⑤现在丢弃或成人食用一半被唾液污染的补充食品，不要再喂给婴儿；剩余原料或半成品应及时冷藏或冷冻。

婴儿辅食添加三步法

第一步是反复尝试。

由于添加辅食的过程是婴儿了解世界的过程，对未知的抵抗是正常的心理反应。然后，我们应该给宝宝一段时间来适应。

第一次，宝宝不吃，每隔一天继续做，每隔一天继续做，让宝宝慢慢熟悉这种食物。继续给孩子尝试，有时需要尝试10次甚至20次，孩子才能接受。

所以不要认为孩子不喜欢吃不添加，有些父母做牛肉泥，婴儿不喜欢吃。父母认为婴儿不喜欢这种味道，以后再也不会这样做了。这是一个过早的判断，没有适应婴儿的过程。

随着尝试次数的增加，宝宝对食物的兴趣会逐渐增加，不用太担心。

第二步是食物的多样性。

孩子一岁前尝试的不同口味是为以后多样化的饮食打下基础的。因此，在给宝宝添加辅食时，应尽量使辅食多样化。

在添加补充食品的前几个月，它不是做你喜欢的事，而是应该做你喜欢的事。有些父母专门为孩子做他们喜欢的食物，这可能会在不知不觉中成为孩子挑食的帮手。

如果宝宝不喜欢，试试几次。如果宝宝特别喜欢某些味道，不接受其他食物，可以混合自己喜欢的食物。

例如，婴儿最喜欢的是甜和咸，不喜欢酸和涩，你可以尝试搭配稍微苦的西兰花和磨碎的奶酪，看看你是否能打开婴儿的味蕾。

第三步，放松父母的心态。

有些父母看到孩子不吃东西，非常紧张，害怕对身体不好，会用欺骗或强迫的方式来解决。例如，吃什么奖励后，它会让孩子把吃和外部奖励联系起来，以后不吃。

更糟糕的是威胁孩子，“不吃就不许下餐桌”，这样会让孩子把吃饭和不好的体验联系在一起，会破坏孩子和食物的关系。

如果宝宝不吃，不要大惊小怪。饥饿感是顺利进食的必要条件，宝宝也不例外。

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