吃石榴要不要吐籽，软籽石榴的籽可以吃吗

吃石榴要不要吐籽，软籽石榴的籽可以吃吗

吃石榴没有绝对的吐籽，可以根据自己的习惯和实际情况来决定。石榴籽本身可以吃，吞下种子和果肉对身体有好处，但对于胃肠道消化功能差的人，吃石榴籽可能会引起身体不适。

由于石榴品种不同，种子又软又硬，吃也取决于情况，吃石榴不是绝对吐种子，可以根据自己的习惯和实际情况来决定。石榴籽本身可以吃，吞下种子和果肉，对身体有一定的好处，但对于那些胃肠道消化功能差的人，吃石榴籽可能会引起身体不适。

吃石榴籽最常见的方法是咬石榴籽，然后和果肉一起吞咽，但还有一种相对较好的方法，即剥去石榴皮，将石榴颗粒倒入榨汁机中榨汁饮用，不仅容易吸收，而且更适合牙齿和胃肠功能差的人。

石榴籽富含维生素C、多酚和类黄酮是强抗氧化剂。经常食用不仅能使人的皮肤更白更嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。