孩子上网课要不要戴防蓝光眼镜 选购防蓝光眼镜要注意哪几点

孩子上网课要不要戴防蓝光眼镜选购防蓝光眼镜要注意哪几点

受疫情因素影响，现在很多孩子都在家用电脑、平板电脑或手机上网课。很多家长担心孩子的视力，想给孩子买防蓝光眼镜。那么，孩子上网课应该戴防蓝光眼镜吗？购买时应注意什么？以下是每日知识百科全书的介绍。

孩子上网课要不要戴防蓝光眼镜？

儿童应在眼科医生或视光医生的指导下佩戴防蓝光眼镜。

合格的防蓝光眼镜确实能阻挡和过滤某一波段或某一波段的光。

需要长期使用电子产品的成年人应根据自身情况选择合格的防蓝光眼镜，包括过滤蓝光的比例、阻挡蓝光的波段、标准光学参数等。

对于处于生长发育期的儿童青少年，不建议直接佩戴防蓝光眼镜，而是控制电子产品的使用时间，开展更多的户外活动。

防蓝光眼镜有一定的作用，但不能夸大。现在我们用了很多电子屏幕，蓝光的比例会很高，所以有时候适当使用防蓝光眼镜可能会对眼睛的保护起到一点作用，对预防眼病可能不会起到太大的作用。然而，一些研究也随机比较实验证明，使用防蓝光眼镜确实会提高眼睛的舒适性。

买防蓝光眼镜要注意什么？

购买儿童防蓝光眼镜时应注意以下几点：

1.防蓝光眼镜的主要作用是在一定程度上减少有害蓝光对视网膜上感光细胞的损伤，不能从根本上预防近视。

2.儿童应在眼科医生或验光医生的指导下佩戴防蓝光眼镜。购买时，注意产品名称、工厂名称和地址是否齐全，并要求并保存购买凭证。

3.黄色高阻断率防蓝光镜片可能会导致颜色偏差，加剧视觉疲劳。如有必要，建议购买无色防蓝光眼镜产品。根据蓝光接触的实际情况，合理选择防蓝光镜片，蓝光透射率越低越合适。

5个护眼动作

眨眼

在使用电子设备上网课程的过程中，尽量有意识地多眨眼，每分钟多次眨眼，睁开前稍微用力完全闭上眼睛，确保眼泪充分湿润眼睛，防止干燥和疲劳。

远眺

在窗户或阳台上，俯瞰窗外6米以上的远处。

放松

可放置一些绿色植物，在视觉上帮助放松。

热敷

闭上眼睛后，用热毛巾敷在眼睑上，可有效缓解视觉疲劳，注意温度不宜过高，感觉舒适。

舒展

通过适当增加室内锻炼，如健身锻炼、跳绳、跑步和瑜伽，注意锻炼的范围和时间，换上平底软鞋。父母最好带头和孩子一起做亲子运动。

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