麦冬可以长期泡水喝吗（玉竹和麦冬可以长期泡水喝吗）

麦冬是生活中常见的一种中药材，养生保健价值很高，很多人都喜欢用来泡水喝，那么麦冬可以长期泡水喝吗？

麦冬可以长期泡水喝吗

不建议长期泡水喝。

中医认为，人体服用过多寒凉的食材、药物，就会导致寒凉入体，对胃肠造成刺激，引起脾胃虚寒、脾虚泄泻等不适，而麦冬在中医上就是一种性味甘、微苦、微寒，归心、肺、胃经，有养阴生津、润肺清心功效的药材，所以麦冬泡水不建议长期喝，以免对健康造成损害。

麦冬多久喝一次比较好

虽然说麦冬不宜长期服用，但麦冬对于多久喝一次是没有限制的，只不过做为一种药材，在用量方面有所规定，而根据医书《中国药典》记载，麦冬一次的用量在6-12克之间，所以麦冬泡水只要不超过量，可以根据自身情况决定多久喝一次。

只不过需要注意的是，要是用麦冬进行相应的疾病治疗时，那么在一段时间内，都是需要天天服用的，一直到病情得到改善或者恢复为止。

麦冬对失眠有效果吗

有一定效果。

由于麦冬的性质偏寒，入心经，且有养阴生津、润肺清心的功效，所以麦冬对于阴虚热盛所引起的心烦失眠、多梦健忘等症是具有一定缓解功效的。

只不过失眠的原因多种多样，麦冬并不能对所有类型的失眠都起到效果，所以不明病因的失眠患者，建议及时就医检查，根据专业医生的指导进行治疗更好。

麦冬泡水要不要煮一下

建议煮一下。

由于麦冬入药的部分是百合科植物麦冬的干燥块茎，所以质地是比较有韧性的，直接泡水的话，水分子并不容易渗入，那么有效成分的溶出率也就会低一些。

而将其煮一下的话，则可以将纤维破坏，帮助水分子浸入其中，提高有效成分的溶出率，使药效更强，所以麦冬泡水时，是比较建议煮一下的。