艾叶泡脚的功效与作用禁忌 艾叶泡脚的最佳时间

艾叶是一种很常见的中药材，现在通常是用来艾灸，但其实艾叶也可以用来泡脚，那艾叶泡脚有什么功效与作用禁忌呢？

驱寒散寒

艾叶是属于温性的中药材，使用后可以增加人体的热气，而泡脚又能促进身体的血液向四肢末端流去，有助于排出体内的寒气，因此对于一些体内寒气较大、手脚冰凉的人群来说，平时可以适当地用一些艾叶来泡泡脚，可以起到驱寒散寒的作用。

活血化瘀

艾叶的性质偏温性，具有抑制血小板聚集的作用，而热水也能促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢，因此对于一些血液循环不畅、跌打损伤的人群来说，可以适当地用艾叶来泡泡脚，可以起到活血化瘀的作用。

除湿去肿

艾叶具有除湿的作用，而泡脚可以加快细胞的新陈代谢，促进人体的血液循环，在泡脚的过程中身体还会散发出微微的汗液，因此对于一些体内湿气较重、身体容易浮肿的人群来说，适当地用艾叶来泡泡脚的话可以很好地去除体内多余的液体，起到利尿消肿的作用。

抑制脚气

艾叶能够对肺炎双球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、白喉杆菌、肺类双球菌、金黄色葡萄球菌、枯草杆菌等多种细菌真菌的生长繁殖起到一定的抑制作用，因此对于一些患有脚气的人群来说，适当地用艾叶泡泡脚的话可以起到抑制脚气的作用。

禁忌

1、阴虚火热：艾叶的性质偏温性，使用后会增加体内的热气，因此对于一些阴虚火热、本身火气较大的人群来说，是不适合用艾叶来泡脚的。

2、心脑血管疾病患者：在用艾叶泡脚的过程中，全身的血液会向下肢涌去，会加重心脏和大脑的负担，因此对于一些患有心脑血管疾病的患者来说，是不建议用艾叶来泡脚的。

3、糖尿病：对于一些糖尿病患者来说，其皮肤感受温度的变化是比较迟缓的，因此对于此类人群来说，建议最好是在医生的指导下进行泡脚。

艾叶泡脚的最佳时间

建议在睡觉前泡。

对于艾叶泡脚什么时候泡最好并没有具体的规定，一天当中任意时间段都是可以的，但如果有时间的话那么建议可以选择在晚上睡觉之前适当地用艾叶来泡泡脚。

因为此时是肾经气血比较虚弱的时候，这个时候适当地泡泡脚的话不仅可以促进肾经的运行，起到补肾的作用，而且还能放松大脑和身体，使白天紧张的神经放松下来，有助于提高睡眠质量。