橙子上火还是下火（橙子上火还是降火）

橙子上火还是下火（橙子上火还是降火）

下火。橙子属于寒性食物，适量食用能起到一定的下火作用，像肺热所引起的咽喉肿痛、口干舌燥，体液亏虚所引起的便秘等症状，适量吃一点橙子都能起到缓解作用，非常适合经常上火以及阴虚火旺体质人群食用。同时体内寒气重的人则要尽量少吃，否则食用后会导致体内寒气增加。

夏天天气炎热，容易上火，上火引发的症状也是非常多，一旦火气堆积，就会容易导致口轻溃疡，脸上长痘，浑身不舒服。今天营养师大乔就给大家带来一款天然下火的美食，天然下火草被发现，每周吃3次，清热下火，祛斑抗皱，人更美。这菜就是蒲公英，蒲公英在我们的印象中，总是一种美丽的象征，其实它用来做菜的话，营养价值也是非常高，尤其是清热解毒，有益祛斑的功效，更是得到众多女性的喜爱。

橘子和橙子，怎么看都像是一家的，事实上也确实是。郑艳华说，橙子性味酸凉，有助行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲。和吃橘子上火不同，橙子吃了并不上火。不过，她也提醒，橙子虽好也不宜多吃，《开宝本草》中就提到橙子不可多食，伤肝气。特别是气虚痰多、易疲劳的人应该少吃或不吃，最好避免空腹吃，不和药物混合吃。

恰好是因为蒲公英十分普遍，因此很多人都认为它是一种野草，实际上蒲公英的功效与作用有悠久的历史，乃至也有绿色植物抗菌素的美名，假如在平常因为容易上火，发生了牙龈肿痛，喉咙肿痛等状况，喝些蒲公英水可以带来不错的清热解毒下火的实际效果。

之所以有人听说患上甲状腺结节之后不能吃橙子，主要是因为人们觉得橙子吃多了可能会造成身体上火的情况，并不利于甲状腺结节的好转。

另外，冬季温补类食物吃多了容易上火，而数十年的老生茶经过陈化苦涩已渐渐褪去，茶性温和且有一定活性，在冬季适量饮用具有消炎下火以及促进体内循环的功效。

水果也要有选择的吃，市面上有不少是热带水果，比如说榴莲，很受人们喜欢，但是有些人一吃就上火，那么对他们来说就该少吃一些，尽量选择苹果、橙子等性平的水果吃。如果人参、鹿茸不适合的，那么可以选择西洋参，所以，我建议，在进补前，找专业医生咨询一下，辨别体质后再进补效果更好。