宅男怎么改变 宅男怎么走出去？

宅男，对于大多数人来说并非是一个褒义词。很多时候宅男也很想改变，但是却始终无法走出惯性的驱使。宅男怎么改变？如何走出去？

明确的目标

长期宅在家的人，多是因为过于迷恋某件事物而导致。

给自己设定一个明确可行的目标，因为很多时候想要改变“宅”行为，但却因为不知道要干什么，漫无目的，最终无聊之下又回归原始状态。

切忌目标过于远大，难以达成即给人一种不切实际之感，反而达到反效果。

整理外形

宅男最令人印象深刻的是什么？没错，就是邋遢的外形！

想要不做宅男，从改变自己的外在形象开始！

如：保持室内空气新鲜，物品整齐；勤换洗，保持衣服干净发质飘逸；固定频率理发，一个好的发型能够给人一种清爽阳光的感觉。

良好的外形，最重要的作用便是让人更愿意接近，增加走出去的底气！

运动起来

运动除了能保持健康，还能改变一个人的气质。

热爱运动的人，看上去都比较阳光，而反观经常憋在家的人则略显沉郁。

给自己制定一个有效的运动计划，一步步开始，由于宅在家过久，刚开始身体容易出现不适应状态，可以先从跑步登山等缓冲性运动开始，适应过后可以选择健身训练。

参加团体活动

宅男的二次元圈是一个小圈子，正因为小，所以往往很难走出去。

去参加一些有意义的活动，正式走出房间的第一步。

在圈内可以尝试作为组织者进行活动，在圈外可以作为参与者加入，譬如公益活动、学校集体活动、公司集体活动等等，可以增加人与人之间的交往，能增加社交嗯呢管理，扩大自己的朋友圈。

试着恋爱吧

爱情应该是改变人最强大的一种力量！

恋爱是人生中最幸福的一件事，爱情的力量也是强大的，只要坠入爱河，自然会为了表现出最好的自己而努力。

所以说，恋爱是能不做宅男的最好办法！

当然，前提是有个对象！