多囊卵巢综合症有哪些危害 如何预防多囊卵巢综合症

多囊卵巢综合症是女性常见的一种卵巢疾病，中国女性的发病率高达5%-10%。它给女性带来的危害是很大的，不仅影响女性的外形还会导致女性不孕。所以女性要多加警惕多囊卵巢综合症的出现。

多囊卵巢综合症的危害

月经异常

有多囊卵巢的女人雄激素水平高于正常人，而雄激素会干扰排卵，导致月经不调。值得注意的是，这类人群的月经不调一般是很早期就开始的，如初潮后即出现月经失调。有的人表现为月经量少甚至闭经，也有少数人表现为月经过多。

不孕、易流产

由于多囊卵巢综合症会导致排卵不规律，故很难推测最容易受孕的时期，因此很容易错过受孕机会。此外，由于卵巢囊壁过厚，导致卵子无法排出，无法与精子结合，是女性不孕症的主因。即使怀孕，有时可有偶发性排卵或流产，发生率可达74%。

多毛

雄性激素过多会导致多毛症，过多的毛发会出现在脸部、胸部、腹部、背部等部位。此外，有的人由于雄激素过多，也会出现脱发。

皮肤问题

高水平的雄激素会导致皮肤油脂分泌增加，进而造成一系列皮肤问题，多并发面部痤疮（粉刺疙瘩），出脓后会使面部落下永久瘢痕和麻点，如果不及早预防，以后治愈后也无法挽回容颜。

肥胖

患多囊卵巢的女性往往容易发胖，这是因为她们体内常存在胰岛素抵抗和瘦素抵抗。胰岛素抵抗导致机体脂肪蓄积，而瘦素抵抗则会使大脑认为自己正处于饥饿状态，导致摄入热量过多。

焦虑或抑郁

多囊卵巢的女性常受负面情绪的困扰，一部分人会存在抑郁、惊恐障碍、强迫症、双相抑郁等心理问题。究其原因，一方面，是因为其体内激素水平的变化会导致心境变化。另一方面，这类人群常常会过度焦虑痤疮、不孕等症状，导致心理障碍的发生。

并发恶性肿瘤

因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等，绝经后延易导致子宫内膜癌。

如何预防多囊卵巢综合症

合理的饮食结构

多囊患者往往会伴有远期并发症——糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、心血管等。为了预防这些远期危害病的发生，多囊患者的饮食控制尤其是血糖的控制就显得尤为的重要。

可以多吃含糖量低的新鲜蔬菜和水果，比如樱桃、李子、葡萄柚、苹果、梨、杏干、葡萄、椰子、椰奶、奇异果、橙汁、干梅子等。不吃绿豆、柿子、螃蟹，少吃肉类，少喝咖啡、红茶等高咖啡因饮料；少吃甜食；不宜食辛辣和冰冻食品。

每周适量运动

对于多囊卵巢患者来说，运动的主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗；间接益处是降低雄激素水平和作用，改善内分泌，恢复生育力；降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵，恢复月经和受孕；

建议选择方便、容易做到的运动，每周3-5次，每次半小时以上，由低强度开始，适应后提高强度，而且，一定要坚持。如果感觉自己意志薄弱的话，选择一个自己喜欢的运动，这样会更好坚持。

内部身体调理

“多囊卵巢综合症”也是一种内分泌紊乱现象，要想合理调养多囊，我们还要从女人的气血、内分泌、器官（卵巢和子宫）等各方面进行综合调理，通过调理气血、改善内分泌失衡等问题，让女人从根本上好起来。

对于女性朋友来说只有气血平衡充盈，才能身心健康，柔美如水！离开了气血的滋养，女人就像是树木离开了春雨的滋润，早晚会成为一棵朽木。

健康的生活方式

现代生活节奏快，经常熬夜、作息不规律、贪凉、服食冷饮、穿衣过度单薄等，致使机体受寒，气血凝滞不行。

还有节食过度，运动量过大，减肥过量致机体气血亏虚，冲任失养。同时常服避孕药物或者学习、工作压力过大致精神紧张等也会造成该病发生或加重病情。

想要预防或者控制多囊卵巢的产生，必须改变以上不健康的行为，养成合理健康的生活习惯。