喝矿泉水好还是白开水好

喝矿泉水好还是白开水好，要看具体情况。如果运动后需要补充电解质，最好喝矿泉水；如果只想补充水分，不想给身体造成太大负担，建议喝开水。以下是矿泉水和开水的具体介绍。我们来看看。

矿泉水是一种含有一定量钙、镁、钾、钠等矿物质的水动员剧烈运动后饮用矿泉水，能迅速补充体内流失的电解质。如果是日常饮酒，也能补充人体缺乏的微量元素，平衡体内的pH值。

然而，由于人体对矿物质元素的吸收有限，不建议消费者长期饮用矿泉水。这是因为过量的矿泉水会影响胃液的分泌和消化功能，可能导致肾脏和膀胱的负担，然后出现腹痛、腹泻等症状。

而白开水是由自来水经过煮沸后，再让其冷却所得到的水，因此又名凉白开、冻滚水。它含有较少的矿物质元素，是日常生活中人们饮用最多的食用水。适量的白开水不仅可以维持人体必需的水分，还有促进血液循环的作用。然而，开水的成分相对复杂，水不一定含有人体所需的所有物质。