怎么瘦手臂最快最有用 手臂瘦下来穿什么都好看

如何减肥最快最有用

前几天总觉得要凉了

所以我一直穿着棉衣没有脱掉，

但是这几天气温持续稳定，

我终于把它脱下来了，但是……粗胳膊掉了！

不知道什么时候长了这么多肉！

我受不了了！！！

所以，今天我就来说说手臂！

什么是直角臂？

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如下左图所示，肩膀的水平线和自然下垂的手臂线条可以形成一条近似直角线，这就是完美的手臂标准——直角手臂。

然后右边粗壮的手臂就是传说中的麒麟臂，这就是为什么你穿衣服看起来很强壮的原因！

瘦手臂有两个关键点，一个是肩胛骨，一个是前臂。修长的肩胛骨在视觉上可以让整个人更加性感匀称；而大臂上的赘肉，才是独角兽臂的罪魁祸首。

性感肩胛骨制作方法

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第一步：收下巴，低头，然后黄寿握住毛巾两端，双手笔直向上抬起。

步骤2：首先，用力在一只手臂上，将另一只手慢慢拉向一侧。此时施力臂应保持伸直，另一只手弯曲并在后脑勺上方移动5秒钟。

Step3：然后换成弯臂施力，将伸直的手臂拉回中心线，慢慢放松回到step1，再换另一侧。拉伸时做10-15组，一天可以做2组。

特别提醒：肘部一定要一直伸直才能使这个动作有效，否则做多了也没用。