宫寒吃什么食物好 女性宫寒可吃这6种食物

阿胶也是一种常见的补血益气食品。对女性朋友的健康非常有益。能促进血液中红细胞和血红蛋白的产生，也能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血。

食用方法：选用优质阿胶1克，捣烂，大碗中加入两茶匙米酒，放入蒸锅中蒸至阿胶完全融化，加入一小勺适量红糖，待糖从锅中溶化后加入几滴酒。

宫寒吃龙眼肉好

龙眼还可以帮助女性补血，对缓解女性宫寒也有很好的效果。龙眼肉的铁含量约为每100克3.9毫克，这也是水果中铁的含量。相当丰富，可用于贫血的饮食，一般以汤和粥为宜。但龙眼肉是温性食物，不适合孕妇和儿童食用。

宫寒吃黑枣好

黑枣中所含的营养物质非常丰富，宫寒的女性可以吃一些来缓解宫寒。黑枣性温甘，富含蛋白质、碳水化合物、有机酸、维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，以及多种营养成分，有补肾养胃的功效。.对延缓衰老、增强身体活力、美容养颜很有帮助。

黑枣素有“营养仓库”之称，经常食用可以帮助女性补气养血，维持上皮细胞组织的功效。并能暖胃、明目活血、解毒。它是保湿皮肤和黑发的好产品。

宫寒吃益母草好

益母草通常被称为女性的草药。适当吃一些益母草对女性朋友的健康有很大帮助。具有活血、调经、利尿消肿的功效。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

吃法：将益母草75克、红枣6个、瘦肉200克放入锅中。水烧开后转小火煮2小时，加盐，再喝。