一次吃多少克三七粉取决于个人体质，不同的疾病用量会有所不同。
1、日常保健：每天3-5克，分两次用温水或牛奶冲服，一次2-3克比较合适，最好饭前服用。
2.治内出血：一次2克，一日2-3次，温开水或温米汤送服。可治疗各种内出血，如胃出血、流鼻血、吐血、便血、尿血、功能性子宫出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血、经期美容、美容祛斑。
3、治疗痛经：一次2克，一日2-3次，温开水或温酒送服。可治疗月经不调、闭经、痛经、产后顽固性恶露、脘痞、瘀血疼痛。
4、治疗支气管疾病：一次2克，一日2-3次，用温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿引起的咯血。具有止血、镇咳、祛痰和镇痛作用。
6、治疗心绞痛：一次2克，一日2-3次，温开水送服。可减少心肌耗氧量，有助于减轻心脏负担，故可治疗冠心病和心绞痛。
7、治疗高血压：一次2克，一日2-3次，温开水送服。可扩张血管，降低血压，治疗脑动脉硬化，以及血脂、胆固醇升高引起的疾病；三七具有抗肿瘤和抗癌作用。
8、治胃出血：三七粉一日3次，每次1.5克，温开水冲服。此法可治疗各类胃出血。
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三七粉的健康食用方法
三七煨蟹
用三七粉（约10克）和蟹适量炖煮，蟹肉煮熟后，药汤和蟹肉一起吃。对清热散血，舒筋活血有很大帮助。外伤、瘀血、肿痛者均可服用。
三七须根炖鸡或排骨
三七须根（约20克）用冷水浸泡约20分钟，加入鸡肉或排骨（约500克），加少许盐，再炖1~2小时。补气养血，治崩漏，产后虚弱，自汗，盗汗，滋阳强身之功效。它还可以治疗老年人的头痛、腰肌酸无力和虚弱。
三七药酒
三七100克（可以直接用三七主根浸泡或粉碎成黄豆大小），白酒1公斤（50度左右）。三七和白酒浸泡30天以上即可服用，每次10ml，一日3次。具有消肿止痛、活血化瘀、舒筋止痛的作用。
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服用三七粉的注意事项
1、忌过量：体质正常者，三七粉每日总量10克左右，分2次服用。
2、早上服用：早上服用三七粉约3克，温开水送服。可增强免疫力、抗衰老等功能。
3、晚上服用：三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克。如果晚上服用，会有刺激作用。睡前最好不要服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
4、孕妇禁用：妇女在怀孕期间禁用三七粉。这也是孕妇不能吃很多西药的原因。
5、寒期：三七粉性温。感冒和流感期间可以服用，但不适合三七粉。
6、血虚无瘀者忌服，血虚血热者忌服，对三七过敏者慎用。
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