白砂糖成分

白糖的主要成分是糖。糖分为单糖、二糖和多糖。单糖包括五碳糖和六碳糖。五碳糖包括核糖和脱氧核糖，六碳糖包括葡萄糖和果糖。二糖包括蔗糖、麦芽糖和乳糖，多糖包括淀粉纤维素和糖原。

白糖成分

白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖浆制成的精制糖。白糖中含有糖类，是人体主要的营养来源之一。人类活动所需能量的大约70%依赖于糖。类提供。

白糖主要分为白砂糖和软白糖。白砂糖在国外多吃。软白糖主要消费于中国饮食文化圈内的国家或地区。各国对白砂糖有不同的标准。

糖是一种营养物质，但要控制在一定的量之内。最后，一个人一天吃多少白糖才合适。国外比较一致的意见是：控制在每天每公斤体重0.5克左右。