大姨妈要注意什么 大姨妈来了，女人要注意的事

在月经期间，女性容易烦躁。这是因为内分泌激素分泌的影响。如果此时不控制自己的情绪，反过来又会影响荷尔蒙的分泌，使我们的情绪恶化，延长月经，形成恶性肿瘤。循环系统，比较严重的可能会导致月经失调，所以在月经期间一定要保持良好的心态，保持心情舒畅。

注意清洁

月经期间抵抗力较弱，细菌很容易侵入，所以这段时间要多注意清洁。用专用盆清洗外阴，最好用温水，因为热水器的水温不够高，无法杀死水中的细菌。请务必在更换卫生巾前后洗手。

让饮食清淡

月经期间，消化功能减弱。这时，我们应该吃一些清淡易消化的食物，还要保证每天的营养合理。避免食用会影响月经量的刺激性食物。

注意保暖

月经期间，身体的防御功能减弱。这时候更要注意保暖防寒，预防感冒，尤其是子宫要保暖。如果子宫冷，

会引起月经痛。如果你有月经来潮，你可以在小腹上放一个热水袋来缓解疼痛。