菠萝蜜核吃多少合适菠萝蜜核一次吃不超过10颗为宜对吗

来源：黔优媒体网时间：2024-09-17

1、菠萝蜜核一次吃不超过10颗为宜。

2、菠萝蜜核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用有较高的营养价值，但一次性不能多吃，建议每次吃5—10颗即可。

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