肉吃多了怎么快速消化 八招缓解肠道压力

肉食过多如何快速消化：吃一个猕猴桃

专家指出，大鱼大肉后吃一个猕猴桃可以减少油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃可以加速消化，让吃的蛋白质更容易被吸收。人们吃猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增强，也可能会加快小肠对蛋白质的吸收，从而提高人体对蛋白质的整体利用水平。这种积极变化的原因来自于猕猴桃中天然产生的一种特殊酶——猕猴桃素，它可以让蛋白质更快、更全面地被吸收。

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肉食过多如何快速消化：喝孜然水。

如果肉吃多了不能消化，可以和孜然水一起喝，或者把茴香籽咀嚼咽下。有助于消化。茴香制剂是一种常用的健胃、散寒、理气、止痛药。在古埃及，早有记载使用甜茴香籽来清肠蠕动，缓解因消化不良、肠胃炎症或痉挛引起的腹部绞痛。

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肉食过多如何快速消化：喝点山楂茶

如果肉食过多，胃部不适，可以饭后喝一杯山楂茶，促进消化，缓解胃部不适。材料：山楂片20克，绿茶2克。

制法：将山楂片洗净，饮绿茶，加水煎5分钟左右。功效：可开胃消食。它对缓解饭后腹胀和消化不良非常有效。