葡萄干的功效与作用 七大功效你全知道吗

由于月经期间每月失血一次，女性很容易出现轻度贫血、面色苍白、面颊不红、神情无精打采、怕冷、常年手脚冰凉。多吃葡萄干可以缓解手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，吃7天就能收到明显的效果。这种小药对治疗白带过多也很有效。

●如果您经常感到疲倦

葡萄干还含有多种矿物质、维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用。

如果您总是感到气短（您必须深呼吸几次才能感到舒适）

葡萄干含有非常丰富的铁和钙，并含有多种维生素和氨基酸，能补血行气暖肾，治疗贫血和血小板减少，适合儿童食用。、妇女及体弱者贫血滋补佳品。

●头晕、心悸、疲劳时

葡萄干中含有大量葡萄糖，可预防头晕、心悸、乏力等低血糖症状。

如果你担心你的胆固醇

美国加利福尼亚州萨托斯健康研究中心主任、营养专家斯皮尔研究表明，如果每天摄入400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中8%的胆固醇，还能抑制体内坏胆固醇的氧化。血液。