长期熬夜对女人的危害 6大危害不可不知道

长期熬夜影响女性视力

如果熬夜、长时间劳累，还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，造成视力模糊、视力扭曲和变形。焦虑和其他神经和精神症状。过度劳累会扰乱身体的神经系统，导致身体主要器官和系统的失衡。

长期熬夜影响女性

育龄男女，如果熬夜太晚，会影响男性精子的活力和数量；还会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量，也容易影响月经周期。经常熬夜的人患抑郁症的风险比普通人高4-5倍。建议熬夜，多运动。

长期熬夜会导致女性皮肤问题

皮肤问题，如干燥、黑斑和粉刺。晚上11：00到次日凌晨3：00是美容时间，也是人体经络运行到胆、肝的时期。如果这两个器官没有得到充分的休息，它们就会在皮肤上表现出来，容易出现粗糙、面色发黄、黑斑和粉刺等问题。

长期熬夜会导致女性抵抗力下降。

如果长时间熬夜，会经常感到疲倦，身体的免疫力也会下降。会出现感冒、胃肠道感染、过敏等自主神经系统紊乱的症状。熬夜后的第二天，你经常会出现头痛和脑胀、注意力不集中，甚至在工作或上课时头痛。长期熬夜失眠也会无形中损害你的记忆力。

长期熬夜会导致女性记忆力下降

熬夜太晚会削弱大脑组织白天经历和增强记忆力的能力，导致记忆力下降。建议每天睡7-8小时。夜间是人体的生理休息时间。如果不休息，会因过度疲劳而导致眼周血液循环不畅，导致黑眼圈、眼袋或眼部充血。