吃什么水果对卵巢有好处 呵护卵巢多吃这几物

吃什么水果对卵巢好：木瓜

木瓜不仅有很好的丰胸效果，对卵巢的保养也有很好的效果。木瓜中的木瓜酵素含有丰富的植物激素、维生素A等营养物质，能提高刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素。

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什么水果对卵巢好：香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，维生素B6具有安定神经的作用，对经期小腹、子宫、卵巢的疼痛有很好的缓解作用。

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吃什么水果对卵巢好：红枣

红枣中维生素C和维生素P的含量居水果之首。这两种物质可以增强人体细胞间的粘附力，增强毛细血管的弹性，减少血流量。大枣中胆固醇的浓度使心血管和卵巢血管保持正常功能；红枣中的甜蜜素腺苷和三萜类物质可以抑制癌细胞的生长，具有很强的抗癌和抗过敏作用，有效减少卵巢疾病。发生。如果人体每天补充90毫克维生素C和30毫克维生素E，卵巢病变的发生率可降低50%。因此，日常饮食中应多吃富含维生素C和维生素E的食物，既能补充人体所需的营养，又能起到维护卵巢的作用。