小暑节气的民间习俗及忌讳

小暑节气的民间习俗及忌讳

小暑季节，气温越来越酷热，大家感觉不到一丝冷风，迎头扑过来的是一层又一层的酷热。一年24个时节，每一个节令各个地方都有不同的风俗习惯。下面是小编为大家整理的小暑节气的民间习俗及忌讳，希望对你们有帮助。

小暑的民间习俗

吃藕

一直以来，民俗有着小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的蛋白质及丰富的钙磷铁等和多种营养元素，Vc钾和膳食纤维素较多，具备清热解毒益气养血消滞等功效，合适夏季服用鲜藕以文火煨烂，切成片后加适量纯蜂蜜，可随意服用，有安眠入眠之功效，能冶疗气血两虚失眠症。

晒字画、衣服裤子

小暑季节，民俗也有晒字画、衣服裤子的习俗。民间谚语有星：“六月六，人晒衣服龙晒袍”，“六月六，家家户户晒绿红”。“绿红”是指五颜六色的各种各样衣服裤子。由于这一天，差不多是在小暑的前夜，为一年中平均气温最大，日照时间最长，太阳辐射源最强的日子，因此每家每户多就会不谋而合挑选这一天“晒伏”，把存放在柜体里的衣服晾到外面接纳阳光的曝晒，以去潮，去湿，除霉防虫。

吃黄鳝

俗话：小暑鳝鱼赛人参。鳝鱼生在水榭泥窟当中，以小暑前后左右一个月的夏泥鳅更为滋补养生味美。夏天通常是慢性气管炎、慢性支气管炎、风湿关节炎等疾病的缓解期，而鳝鱼温性味辛，具备补中益气、补肝脾、除风湿，强筋壮骨等作用。

“夏不坐木”：小暑湿气重，不坐久置室外的木材

民间有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑之后，气温高、湿度大。久置室外中的木材，如椅凳等，通过露打淋雨，含水分比较多，表层看上去是干的，但是经太阳一晒，温度上升，就会往外释放湿气，在上面坐久了，能引起混合痔、风湿病和骨关节炎等疾病。

小暑节气的忌讳

小暑最忌吹初凉

“小暑初凉，小暑旱”、“小暑雷电，小暑破圩”一说，意指小暑倘若吹初凉，则小暑时必然无雨，小暑日假如雷电，必定有洪水冲决圩堤，需要注意防汛排涝。

在江南，故民间谚语说“小暑雷，黄梅回;倒黄梅，十八天”。江苏省有小暑日忌西南风的说法，民间谚语“小暑西南风，三车勿动”，三车就是指燃油车、轧花车、辗米的荷兰风车，近义小暑前后左右，西南风和东南风的交汇处机会多，主天旱不太好，粮食作物减产，荷兰风车、轧车、燃油车都不动了。

小暑避讳坐木材

民俗也有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑之后，气温高、湿度大。久置室外中的木材，如椅凳等，通过露打淋雨，含水分比较多，表层看上去是干的，但是经太阳一晒，温度上升，就会往外释放湿气，在上面坐久了，能引起混合痔、风湿病和骨关节炎等疾病。因此，特别是中老年，一定要注意不可以长期坐到室外摆放的木材上。

小暑忌凉水洗澡

凉水洗澡是很多青中男士最喜爱的解暑方法，但夏天高温天气，人汗毛孔肌腠均处在开泄情况，因而，寒湿非常容易入侵身体，造成气血暗损。可以见到的病症如手脚发寒，小腿肚转筋，双眼视物不清，甚则变生原因不明的发热证。与此同时，即便是开水洗澡，亦需要注意浴后挡风遮雨，对小孩尤其如此。

小暑忌空腹饮茶

太多喝茶，特别是空着肚子时喝茶，容易造成茶汤耗费人体的气血，如果再是喜欢食咸的人，盐味引茶入肾，消烁下焦肾气，让人便于患上手脚痛疼之痹症，及其下元虚冷的拉肚子、勃起障碍、经痛等病症。因而，夏天喝茶，应该是在饭后饮二到三杯最合适，有饥饿感则马上停饮。

老人不适合夏练三伏

“冬练三九，夏练三伏”，这也是先人在长期锻练环节中总结出来的工作经验。在严寒天气下锻练，能增加身体对湿邪的抵抗能力;在炎热天气下锻练，能提高人耐高温水平，促使身体能更好地融入炎热的当然气侯。但对老人而言，一味注重“夏练三伏”，则就不太适合了。

老人内脏器官功能减退，身体内的水分比青年人少15%上下，因而耐热功能较弱，在炎热天气下很容易发生中署。除此之外，老年人在酷热天气下锻炼后，还容易引起脑溢血、心肌梗塞等危重症。因此，老人是不能在三伏天开展锻炼的。

当夏天气温在30℃～33℃时，老人要减少运动强度，最好选择早上开展锻练，时间以三十分钟之内最合适。当最高温度高过35℃时，老人应暂停一切主题活动，并保持充足的饮用水;与此同时，生活中还需要储放一些常规的防暑用品，如仁丹、十滴水、风油精、霍香正气水等。

小暑三候

中国古代将小暑分成三候：“一候温风至;二候蝈蝈居宇;三候鹰始鸷”。

一候温风至

小暑之日“温风至”，这“温风”是暖风，但汉朝王粲的《大暑赋》含有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人当在天地之间一个大蒸笼中，蒸出全身上下污渍;再如伸展在温热水当中，这时温风徐来亦如酒，也可兴在这其中——一切都因由自己的心情。

二候蝈蝈居宇

后五日“蝈蝈居壁”，指蝈蝈生而还在穴中面壁思过，不可以出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃性草丛里间求爱，到八月天凉，汇聚到院里，令庭院鸣音鼎沸，天越凉离人越近的。待阴历九月不入户口就需要冷死，十月就在那床底鸣了。它名“促织”，为催促女人纺织品，“促织鸣，懒妇惊”，要为警告。

三候鹰始鸷

鹰始鸷就是指，过了五日，鸟鹰因路面温度过高但在清凉的高上空主题活动。