凉茶什么时候喝最好 选对最佳时间很重要

喝凉茶的最佳时间：早上或下午

传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干、咽痛、感冒咳嗽等上呼吸道系统不适或疾病。在下午3:00的这段时间喝酒。当然，晚上也可以喝凉茶。睡前30-60分钟，可以喝一些有清心安神作用的凉茶。但不建议健康人每天喝凉茶。

什么时候喝凉茶最好：饭前还是饭后

饭前或饭后喝要视具体情况而定，中医理论将人体的病部位分为上、中、下三焦，上焦于心肺，中焦脾胃，下焦精力，肾脏和肝脏;病情在上时，饭前服用凉茶，有利于药效；而在病情较轻的时候，最好在饭后服用凉茶，这样可以提高药性，更好地作用于病体。

什么时候喝凉茶的最佳时间：温暖或寒冷

凉茶是冷的时候喝，还是热的时候喝？这也取决于不同的情况。一般来说，用镇静益气的药物冲泡的凉茶适合温热饮用，可以减少药物的副作用，刺激肠胃。趁热服用。热证之急病，可寒服。

喝凉茶的最佳时间是什么时候：热的或冷的。

凉茶多在夏季流行，在大多数人的观念里，凉茶就是清热解毒、解火。事实上，它也可以在寒冷的冬天饮用。凉茶是一种由复合或单味天然草药制成的饮料。药性性寒，夏天用可散内热的中草药煎服，以消热，或在冬天治疗因燥引起的咽喉肿痛等疾病。