冥想和默想有什么区别

冥想和默想有什么区别?

冥想和默想都是有一个想字，但是这两种行为是有很大的区别的，一起来看看。

冥想的时候脑子里想着什么:

冥想将专注于具体或意图的事物。冥想的前提是保持身体放松。

1、具象事物

感受你的呼吸频率或专注于你身体的某个部位，试着选择你有亲和力的对象，这将使你更容易集中注意力。当你强调你的感知能力，消除太多的思考时，你会感到能量在你的身体中自动流动。你可以静静地感受到它的存在，并与它融为一体。

2、意向事物

你可以什么都不想，等待一些东西进入你的脑海。例如，当你认为你会在海上或丛林中，它们会给你带来精神思维，你的思维也是一种能量，逐渐你可以清楚地思考很多事情，然后你可以感到光滑，精神和身体感到非常快乐。

冥想和默想的区别:

1、冥想

冥想类似于我们所知道的，是一种以专注为目标，达到高度清晰和专注的意识状态的练习。

冥想的形式有很多，比如唱歌、冥想、观察一个目标，可能是身体的某个部位:丹田、石头、声音、呼吸，或者什么都不想要。

2、默想

默想是基督信徒精神修养生活不可或缺的练习，也是表达其他宗教净念修养心灵的一种方式。

在基督宗教传统中，默想最常见的是专注于某些想法或参与理性运作的活动。一种祈祷，叫做心祈，不同于使用外部语言的口祈。沉思时，沉思者通过热情的反思和善良，激发宗教情绪，即忏悔、同情、爱、快乐等情绪，然后向上，皈依高于自己的神，或投靠不同于自己的神，或内心与自己的神紧密结合。在这个过程中，默想者可以以记忆、想象、情感为基础，尤其是推论理性的操作。”